Die Wahl des Sofas für das Stillzimmer scheint einfach zu sein, bis man drei Wochen mit dem Baby verbracht hat und feststellt, dass der nagelneue Zweisitzer zu hohe Armlehnen hat, der Bezug jeden Milchtropfen aufsaugt und die Rückenlehne nicht bis zum Nacken reicht. Das sind die Fehler, die am häufigsten vorkommen, und wie man sie umgeht, bevor man bezahlt.
Fehler 1: nach Ästhetik statt nach Sitzhöhe kaufen
Die Sitzhöhe verändert alles. Ein niedriges Sofa (unter 40 cm) zwingt dazu, sich nach vorne zu beugen, um das Baby zu halten, und das belastet den Lendenbereich und die Trapezmuskeln während 30- bis 40-minütiger Stillmahlzeiten. Was funktioniert: eine Sitzhöhe zwischen 42 und 45 cm vom Boden, sodass die Füße aufstehen und die Knie auf Hüfthöhe sind. Ist das Sofa sehr weich, sinkt der Körper ein und die tatsächliche Höhe verringert sich um mehrere Zentimeter: Probiert es sitzend aus, bevor ihr kauft, nicht nur im Stehen.
Fehler 2: die Sitztiefe und die Armlehnen ignorieren
Ein Sitz mit 60 cm Tiefe wirkt bequem, bis man das Baby auf dem Schoß ablegen muss. Bei mehr als 55 cm erreicht der Rücken die Rückenlehne nicht und es treten Schmerzen auf. Die Armlehnen wiederum sollten auf Ellenbogenhöhe liegen, wenn der Arm entspannt herabfällt: Sind sie zu hoch, zieht sich die Schulter hoch und der Nacken verspannt; sind sie zu niedrig, dienen sie nicht als Stütze beim Stillen.
Das Detail, das fast niemand prüft
Breite und flache Armlehnen sind nützlich, aber wenn das Sofa an einer Wand steht, wird die äußere Armlehne zum einzigen echten Stützpunkt. In engen Räumen empfiehlt sich ein Modell mit einer niedrigeren Armlehne oder eine Chaise longue, die es erlaubt, sich seitlich anzulehnen. In meinem Fall war ein Sessel mit abgerundeten und schmalen Armlehnen ein Fehler: Der Ellenbogen rutschte ab und am Ende hielt ich das Baby mit hochgezogener Schulter.
Fehler 3: Bezüge wählen, die dem Stillen nicht standhalten
Muttermilch, Säuglingsnahrung und Windelunfälle gehören zum Alltag. Samt und Bouclé sammeln Rückstände an und ließen sich mit feuchten Tüchern nicht gut reinigen. Gewebe mit Fleckschutzbehandlung helfen, sind aber keine Wunderwaffe: Laut Dokumentation von Textilherstellern nimmt ihre Wirksamkeit bei häufigem Waschen ab. Besser ist ein abnehmbarer und bei 30-40 °C waschbarer Bezug oder ein wasserdichter Überzug unter dem Stoffbezug. Kunstleder ist leicht zu reinigen, kann sich im Sommer jedoch klebrig anfühlen, wenn es mit der Haut in Berührung kommt.
Fehler 4: den Platz für das Kissen und die Haltung nicht einplanen
Bequemes Stillen erfordert meist ein großes Stillkissen. Ein zu schmales Sofa (weniger als 1,40 m für zwei Sitzplätze) lässt wenig Spielraum, um das Kissen, das Baby und die Mutter zu positionieren, ohne am Rand zu sitzen. Plant mindestens 10-15 cm Spielraum auf jeder Seite des Körpers ein. Wenn das Sofa außerdem vor einem Fenster mit direktem Licht steht, wird die Position unangenehm: Licht im Gesicht des Babys und Spiegelungen auf dem Handydisplay sind echte Probleme.
Fehler 5: kaufen, ohne den Mechanismus zu testen, wenn es sich um ein Relaxsofa handelt
Relaxsofas sind zum Stillen beliebt, weil sie es ermöglichen, die Beine hochzulegen und den Rücken zu entlasten. Das Problem: Manuelle Mechanismen erfordern ein Drücken mit den Beinen oder das Betätigen eines Hebels, was mit dem Baby auf dem Arm wenig praktisch ist. Elektrische Modelle lösen dies, sind aber vom Strom abhängig und schwerer. Steht das Sofa weit entfernt von einer Steckdose, verliert das elektrische System seinen Sinn. Prüft außerdem, dass die zurückgeklappte Rückenlehne nicht gegen die Wand oder einen Beistelltisch stößt.
Fehler 6: die Belüftung und die Pflege vergessen
Nächtliche Stillmahlzeiten erzeugen Wärme und Schwitzen. Ein Sofa aus Schaumstoff geringer Dichte speichert die Wärme und verformt sich innerhalb weniger Monate. Sucht Schaumstoffdichten von mindestens 30 kg/m³ im Sitz und prüft, ob der Hersteller Ersatzbezüge anbietet. In beheizten Stillzimmern kann ein dicker Polyesterbezug erdrückend wirken; Baumwolle oder atmungsaktive Mischungen sind angenehmer, knittern aber mehr.
Fehler 7: die Tür und den Weg bis zum Zimmer nicht ausmessen
Ein 2 Meter breites Sofa passt nicht durch 70 cm breite Türen, ohne die Armlehnen abzumontieren. Messt vor dem Kauf die Türbreite, den Treppenabsatz und die Kurve im Flur. Modulsofas ermöglichen es, die Teile einzeln hineinzubringen; einteilige Sofas mit festen Armlehnen können draußen bleiben. Dieser Fehler wird spät entdeckt, wenn der Spediteur bereits auf dem Treppenabsatz steht.
Eine Grenze, die man anerkennen sollte
Es gibt kein perfektes Sofa für alle Stillzimmer. Die ideale Haltung hängt von der Körpergröße der Mutter ab, davon, ob sitzend oder liegend gestillt wird, und davon, ob der Raum mit anderen Funktionen geteilt wird (Lesen, Nickerchen, Besuch). Was für eine Person von 1,60 m funktioniert, muss für eine andere von 1,80 m nicht passen. Das Sofa mit einem Stillkissen ähnlichen Kissens und mindestens zehn Minuten lang auszuprobieren, ist die einzige realistische Möglichkeit herauszufinden, ob es passt.