Wat echt belangrijk is bij het kiezen van een leesbank
Een uur lang liggend lezen is niet hetzelfde als televisiekijken. De houding verandert: het hoofd valt naar achteren, de nek buigt en de armen hebben ondersteuning nodig om het boek of de e-reader vast te houden. Daarom kan een mooie bank oncomfortabel zijn om op te lezen, terwijl een ogenschijnlijk eenvoudige fauteuil beter werkt. Voordat je koopt, is het verstandig de meest terugkerende vragen te beantwoorden.
Veelgestelde vragen met concrete antwoorden
Welke zithoogte heb ik nodig om comfortabel te lezen?
Om zittend met je rug tegen de leuning te lezen, zorgt een zitting van 55 tot 65 cm diep ervoor dat je voeten de grond raken en je rug recht blijft. Als je graag achterovergeleund of met opgetrokken benen leest, heb je 70 cm of meer diepte nodig. Een veelgemaakte fout is een te diepe zitting kopen om rechtop te lezen: je rug bereikt de rugleuning niet en ongemerkt draag je het gewicht op je lendenen.
Is een relaxbank beter of een vaste bank met voetensteun?
De relaxbank lost langdurig lezen op omdat hij je benen omhoog brengt en de druk verdeelt. Het zwakke punt is het mechanisme: het vereist vrije ruimte erachter (tussen 15 en 30 cm afhankelijk van het model) en na verloop van tijd hoopt zich stof en speling op. Een vaste bank met een losse poef of voetensteun is flexibeler en afhankelijk van geen enkel mechanisme, maar je moet de steun elke keer opnieuw neerzetten. Lees je dagelijks, dan wint de relaxbank; lees je af en toe, dan volstaat de vaste bank.
Welke bekleding is geschikt als ik met een boek of e-reader lees?
De stof moet het lichaam laten ademen. Dik velours of gesloten kunstleer houdt warmte vast en na een half uur zweet je rug. Chenille-achtige stoffen of mengsels van katoen met polyester ademen beter en plakken niet aan de huid. Let wel: hoe lichter de bekleding, hoe zichtbaarder de zweetplek of de slijtage van het boek op de armleuning.
Speelt de armleuning een rol bij het vasthouden van het boek?
Ja, meer dan je denkt. Een te hoge armleuning dwingt je schouders omhoog; een te lage laat de elleboog in de lucht hangen en het gewicht van het boek komt op je pols terecht. De comfortabele hoogte ligt meestal op ellebooghoogte wanneer je met je rug tegen de leuning zit. Bij banken met rechte lijnen en smalle armen wordt het vermoeiend een groot boek lang vast te houden. In dat geval lossen een steunkussen op de arm of een verstelbaar bijzettafeltje het probleem op.
Hangt het leeslicht alleen van de lamp af?
Nee. De positie van de bank ten opzichte van het raam is belangrijk: als het licht van voren komt, vermoeit de weerkaatsing op de pagina je ogen; als het van achter je schouder komt, is het comfortabeler. Een leeslamp met verstelbare arm op 40-50 cm van het boek en iets boven de schouder voorkomt schaduwen. Volgens gangbare aanbevelingen voor visuele ergonomie moet het licht indirect zijn en niet rechtstreeks in de ogen schijnen.
Een detail dat je pas bij gebruik opmerkt
Bij veerbanken met weinig vulling zakt het zitgedeelte licht in op de plek waar het gewicht het meest rust. Tijdens het lezen zorgt dat inzakken ervoor dat het lichaam naar voren glijdt en de rug de leuning verliest. Dat is een probleem dat je in de winkel niet in vijf minuten merkt, maar na enkele weken wel. De praktische oplossing is de kussens regelmatig omdraaien en, als het meubel dat toelaat, kiezen voor een vulling van hoogwaardig schuim in combinatie met vezel.
Wat dit type bank niet oplost
Een leesbank vervangt geen ergonomische stoel als je veel uren met een technisch boek of een laptop doorbrengt: de half achterovergeleunde houding houdt de lendenkromming niet constant in stand. Het is ook niet de beste optie voor mensen met nekklachten zonder voorafgaand advies. In die gevallen is het verstandig het meubel in de winkel te testen met een boek in de hand en te controleren hoe je nek er na tien minuten in je gebruikelijke houding aan toe is.